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你认识脂肪肝吗?

发布时间:2019-02-05 14:11:39来源:字号:[ ]
  1分赛车稳赢技巧脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。因此,我们日常生活中要积极的发现脂肪肝,并且学会预防的方法。
  
  脂肪肝危害
  
  1.导致肝硬化、肝癌
  
    脂肪肝是肝脏1分赛车稳赢技巧脂质代谢失衡,导致脂质在肝脏内淤积,从而致使肝细胞无法进行正常的生理功能——变性、坏死,长期发展则形成肝纤维化、肝硬化,而肝硬化常继发肝癌出现。
  
  2.诱发高血脂、动脉粥样硬化
  
    肝脏出现脂肪淤积,脂类代谢失衡,那么血液中甘油三酯就会升高,血黏稠度增加,就会促进动脉粥样硬化的形成。
  
  3.伴发胆道疾病
  
    肝脏是分泌胆汁的重要器官,肝脏不好会影响到胆汁分泌及输送,出现胆囊功能失衡。临床上约有20%~30%的脂肪肝患者伴随胆结石、胆囊炎病症。
  
  4.诱发、加重糖尿病病症
  
    肝脏负责人体三大营养物质的代谢——脂类、糖类、蛋白质。脂肪肝患者肝脏脂类代谢紊乱,会诱发加重糖类代理失调。2型糖尿病常胰岛素分泌不足与胰岛素抵抗相互促进,继发受脂类代谢影响。
  
  脂肪肝预防
  
  1.养成良好的饮食习惯
  
    合理饮食是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知,各种原因导致的人体摄取营养的失衡是引起脂肪肝的主要原因。
  
  调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素1分赛车稳赢技巧的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。
  
  2.忌酒戒烟
  
    酒精会引起肝损害,而烟草中含有的尼古丁,对肺及肝脏有明显毒性。预防脂肪肝在日常生活中要禁酒戒烟,虽然有些脂肪肝与喝酒无关,但专家表示,一旦诊断出脂肪肝,患者应该绝对禁酒,道理很简单:一个受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。
  
  3.多运动锻炼,减肥
  
    适当运动每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如:慢跑打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。
  
  4.心情开朗
  
    不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。
  
    温馨提示:脂肪肝的预防主要就是两方面,一方面要注意合理健康饮食,另一方面要加强运动1分赛车稳赢技巧

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