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吃水果也要看你的体质

发布时间:2019-02-05 14:29:54来源:字号:[ ]
  1分赛车稳赢技巧水果主要分为三类:寒性、温性、热性。
  
  寒性水果:西瓜、山竹、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子等。
  
    寒性水果属于偏寒性,有助于解燥热、清热火,对于面红耳赤、牙龈肿痛、口干舌燥、小便短赤、大便燥结等实火病症,有很好的缓解效果。
  
    适宜人群:实热体质
  
    一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东1分赛车稳赢技巧西。
  
    另外,肠胃功能不好的老人和孩子,不适合吃寒性水果,如果真的很想吃,可以午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
  
  温性水果:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、木瓜、菠萝、芒果等。
  
    温性水果比较平和,适合大多数人食用。一般属温性的水果,可以多吃一些。
  
    适宜人群:各种体质
  
    温性水果比较温顺,体寒、体热的人吃都不会有剧烈反应,这类水果适合各种人食用。
  
  热性水果:荔枝、桃子、龙眼、樱1分赛车稳赢技巧桃、大枣、榴莲、橘子等。
  
    这类水果有温热补益的作用,驱寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体能量代谢。
  
    适宜人群:虚寒体质
  
    对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。
  
    相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法1分赛车稳赢技巧

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