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糖尿病患者假期请注意1分赛车稳赢技巧

发布时间:2019-02-12 15:59:24来源:字号:[ ]
  1分赛车稳赢技巧糖尿病患者的日子不可能一成不变,也需求享受外出、旅游、集会等五光十色的日子。秋高气爽,“十一”小长假将至,不少患者也有了自己的游览或集会计划,怎么开心度过整个假日,有些问题要留意了,在此给您提个醒。
  
  饮食篇
  
  节假日常出现作息不规律和丰富的宴席,应依据进餐时间准时用药,尽量防止两餐间隔时间过短或过长。在饮食上应当留意:
  
  1.防高油、高盐和高糖饮食。
  
  尽量不吃动物内脏、煎炸食物,吃鸡鸭等时去皮,少吃蜜汁、糖醋类食物。菜品种类上多选取叶菜类、豆类、鱼虾、瘦肉类食物。烹饪办法上多选取清炒、清蒸等清淡饮食方式。
  
  2.忌暴饮暴食。
  
  所谓暴饮暴食即一次性进食很多食物,这样易导致血糖波动,同时易诱发急性胰腺炎、急性胃肠炎、心脑血管意外等。
  
  3.慎喝酒。
  
  不引荐糖尿病患者喝酒。如喝酒时需把喝酒中所含的热量计算入总能量范围内。糖尿病患者每日不超过1~2份规范量(一份规范量为:啤酒285ml,清淡啤酒375ml,红酒100ml或白酒30ml,各约含酒精10g)。酒精可使血糖操控不稳定,喝酒初期可引起运用磺脲类降糖药或胰岛素治疗的患者出现低血糖,随后血糖又会升高。很多喝酒,尤其是空腹喝酒时,可使低血糖不能及时纠正。
  
  4.操控“无糖”糕点。1分赛车稳赢技巧
  
  所谓无糖糕点,仅仅没有蔗糖,但糕点是粮食,同样会发生热量,故不可多吃。
  
  旅游篇
  
  秋风送爽,又适逢国庆黄金周,是外出旅游的好时节。许多糖尿病患者也期望享受游览带来的趣味。在此提示广大糖尿病患者,假日出游必定要留意本身安全,把握好自己的血糖,调理好饮食和运动,防止病况变化。以下有几个小建议:
  
  1.外出旅游前要点评本身身体状况。
  
  糖尿病患者出行前需求监测空腹血糖、餐后血糖等,了解血糖操控状况,了解有无急慢性并发症及其他疾病况况,并咨询医生是否适合出行。关于血糖操控欠安、血糖波动较大、频发低血糖的患者,伴有酮症酸中毒等并发症或伴有心绞痛、心功能不全等伴发症的患者不宜出行。
  
  2.准备好药品、血糖仪及相关物品。
  
  (1)准备好足够的药品,运用胰岛素的患者应留意带着胰岛素打针装置及消毒物品。(2)尽可能带着血糖仪,留意旅途中的血糖监测。(3)随身带着糖块、饼干等以备不时之需。(4)带着病历或病况卡以备发生意外时供朋友、医生参阅。
  
  3.劳逸结合,防止过度劳累。
  
  拟定合理的游览计划,依据本身的耐受程度,合理安排行程和时间。糖尿病患者需求在膂力上留有余地,尽可能坚持日常运动量,以防血糖剧烈波动或诱发心脑血管意外。若活动量显着超出日常活动量,应留意及时监测血糖,调整游览计划,及时歇息。
  
  4.坚持饮食操控。
  
  游览期间易出现饮食不规律,应防止长期不进食所造成的低血糖。也要留意饮食尽量少油少盐少糖,做到不应吃的东西不吃,不应喝的饮料不喝。
  
  5.准时用药,监测血糖。
  
  旅途中应留意准时用药,减少血糖的波动。留意监测血糖,必要时及时就诊。
  
  6.留意足部护理。
  
  外出游览时不免走路多,出行应穿舒适、宽松透气的鞋子,不宜赤脚行走。糖尿病患者要防止穿凉鞋、拖鞋,防止异物损伤足部皮肤。患者每天需求留意查看足部,看看有无皮肤裂伤、擦伤、水泡、红肿等现象,如果有就应及时处理。1分赛车稳赢技巧

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