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糖尿病患者怎样吃月饼

发布时间:2019-02-12 16:00:53来源:字号:[ ]
  1分赛车稳赢技巧中秋将至,面对月饼,糖尿病患者们很是心动,但又忧虑血糖飙升,那不禁要问:咱们能吃月饼吗?无糖月饼没有糖,是不是能够随意吃?吃哪些种类的月饼对血糖影响小?
  
  一、糖尿病患者能够吃月饼,可是要少吃,要有准则的吃。
  
  月饼是一种点心,大都是由面粉、食用油、糖等制成月饼皮,馅料也是各式各样、五花八门,比如传统的五仁馅归于高脂肪类、常见的水果馅归于高糖类,而蛋黄馅无疑是高胆固醇类,这种高糖、高脂肪、高胆固醇,糖友们确实要好好把控。
  
  二、无糖月饼能够安心吃吗?
  
  市面上无糖或低糖的月饼,糖尿病人更要稳重。所谓的无糖月饼实际上是用糖醇替代了传统的蔗糖。糖醇是一种低热值食品甜味剂,国外已把糖醇作为食糖替代品。在糖醇月饼中,糖醇替代了普通月饼配料表里的白砂糖或绵白糖,如木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇等。糖醇月饼尽管无糖,也不能多吃。并且“无糖”月饼中的糖醇不易被吸收,食用过量易引起腹泻。
  
  三、在中秋节前后,糖尿病患者应如何坚持血糖的正常呢?
  
  首先,不要因为佳节而放任自己,尽量不打乱日常生活的规则,不改动标准的进餐时间和服糖尿病药物的时间。偶然不得已改动了进餐时间,应及时调整服用药物。其次,不要过量食用任何主食,坚持进行体育活动,例如散步、爬山。注射胰岛素的朋友,假如你吃得比平时多了,那就需求增加你的胰岛素剂量。1分赛车稳赢技巧
  
  其次,糖尿病人在血糖操控杰出的情况下,能够加餐的方法适量吃些月饼,如1/4个无糖月饼合作一些淡茶、菊花茶等。加餐食用了月饼后,应该恰当削减加餐后正餐的主食量以操控全天的总热量。
  
  四、在中秋节时,糖尿病患者吃月饼需求注意以下几点:
  
  1.先吃咸后吃甜。如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜次序来品味,否则就吃不出味道来。
  
  2.品味月饼伴茶水。月饼吃多了易腻,如若搭配饮一杯淡茶,边吃边饮,味道更妙趣横生。
  
  3.吃月饼要适量。月饼中含糖量和油脂较高,吃多了则会引起肠胃不适,尤其老人、儿童或肠胃功能较弱者,吃时更要注意,一定要适量。
  
  4.要吃新鲜月饼。过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久了易引起馅心蜕变,吃后容易发生食物中毒。因而,月饼最好随买随吃。
  
  期望广阔的糖尿病患者们,能够注意有操控的饮食,操控杰出的血糖水平,度过一个愉快的中秋佳节!1分赛车稳赢技巧

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