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去暑开胃解疲乏 4款中医茶饮度苦夏

发布时间:2019-02-19 15:30:43来源:字号:[ ]

  在吃瓜群众们的世界里,阳光、沙滩、比基尼,夏天妥妥是个嗨皮的季节,但对身体来说,夏天也意味着高热、暑湿、气压低,一大波不适即将来袭——也就是我们俗称的苦夏。

  想轻松应对夏日不适?今天就给大家带来了4款中医茶饮,帮你去暑开胃解疲乏!

  

  消暑茶针对夏日暑气

  暑季的桑拿天里,外界的温度、湿度均已超过了人体的耐受程度,身体会感觉到极度的不舒服。如果平时还隔三差五吃点辣,体内就会因辛辣热性食物,和此时的不适天气导致上火,在内火和外暑的“内外勾结”下,我们很容易发生中暑。

  推荐茶饮配方

  

  服用方法:冲泡。

  口感:初品清淡,细品伴有清香气。

  效果:这道茶具有明显的“攘外安内”的双重作用,促排尿——体内的火热和湿热能通过小便有效排出,而外界暑湿对人体的伤害也会在一定程度上被化解。

  

  开胃茶针对食欲不振

  夏季食欲不振的原因主要有两个:一是高温,这会让我们体内很多消化酶的功能减弱,失去活性的消化酶,会使我们的食欲明显降低。二是暑湿气候,很容易影响脾胃对食物的消化和吸收,旧食难消,新食难入,也会导致食欲的下降。

  推荐茶饮配方

  

  服用方法:冲泡,饮用前加一点冰糖。

  口感:微甜,微辣,伴有凉爽的香气。

  效果:饮茶后,胃中会有舒畅的感觉,不再胀闷,三餐会有明显的食欲感。如果有胃部胀闷、恶心、呕吐、腹泻等症状,这款茶都能帮你迅速缓解。

  

  元气茶针对疲倦乏力

  人体在应对酷暑时,会启动一些自我降温保护,其中, 出汗是比较有效的手段。但在中医看来,人体在出汗的同时,人体内的能源——“气”也会随着汗液的外泄而损耗,所以,我们在夏天感觉最明显的就是疲倦乏力。

  推荐茶饮配方

  

  服用方法:冲泡。西洋参和乌梅优先冲泡,待水温降低到可以饮用时,再适量加入蜂蜜,待冲泡5遍后, 可以把西洋参片捞出咀嚼食用。

  口感:酸甜可口,微有苦涩,伴有蜜的甜香和乌梅的酸香。

  效果:轻中度的疲劳乏力,在当日就能感觉到明显效果,对于平时就感觉到明显疲乏、到夏季疲乏加重的人,多喝几天才会明显效果。

  

  神清气爽茶针对头晕头痛

  头部,是人体最高的部位,中医认为“阳主上”,夏季的暑湿和暑热都属于容易侵犯人体阳气最高的头部。常见的不适以头晕头痛为主,其中暑热所致的以头痛为主, 暑湿所致的以头晕为主。

  推荐茶饮配方

  

  服用方法:冲泡。天麻质地较为坚实,有效成分的沏出,一般要在第3泡时才比较明显,所以这道茶最好冲泡6次。

  口感:甜为主,带有少许酸味,有夏枯草淡淡的田园味。

  效果:对于头晕头痛均有较好的改善效果,但需要坚持服用才会取得标本兼治的效果。而且,夏天一定要注意保护头部,特别是冷气空调和烈日对头部的伤害,以及这两种环境的转换时, 最容易导致头痛头晕。

  


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